ironman wooden puzzle

Bulmaca oynamak ve Stresten Kurtulmanın çeşitli Yollarını bulmak

Son yirmi yılda, bilgisayar oyunları kökten bir dönüşüm geçirerek daha gerçekçi ve acımasız hale geldi. Hem geliştiriciler hem de oyuncular bu değişimden faydalanacak, ancak şiddeti yücelten oyunları "rahatlatıcı" olarak nitelendirmek yanlış. Aynı şekilde, çok çeşitli kitaplar, çok çeşitli video oyunları ve daha düşük şiddet içeren oyunları oynamanın çeşitli avantajları vardır.

Bir bulmacayı başkalarıyla veya kendinizle çözmenin eğlenceli bir tarafı var. Bin parçalı bir yapboz, New York Times Pazar bulmacası, ahşap bir zeka oyunu veya üç boyutlu mekanik bir zorluk, düşünceyi canlandırmak için aynı yeteneğe sahiptir.

Bulmacalar bilgisayarlardan çok önce var olmasına rağmen, dijital çağda popülariteleri arttı.

Eski zamanlardan beri insanlar çeşitli bulmacalardan keyif aldılar. MÖ 1700 civarında Kıbrıs'ta icat edilen (İncil'in bahsettiği) yapboz sürahilerine ek olarak, İncil boyunca bilmecelerden bahsedilir. MÖ 700 yılı civarında, sihirli kareler Çin'de ilk kez sahneye çıktı.

John Spilsbury, yapboz (1767), gazete bulmacası (1913) ve Rubik Küpü (1974) dahil olmak üzere modern çağın birçok ünlü bulmacasından sorumludur.

gibi sayısız bulmaca çeşidi vardır. demir adam ahşap yapbozlar, hayvan bulmacaları ve çok daha fazlası. İşte önemli faydaları bulmaca oynamak

playing puzzle
  • Kafanızın önünü ve yan tarafını çalıştırarak beyin gücünüzü daha fazla kullanırlar.

Beyninizin iki yarısı, farklı ancak birbirine bağlı işlevler gerçekleştirir. Sol yarıkürenizi mantıksal, analitik düşünce için ve sağ yarıkürenizi yaratıcı, orijinal fikirler için kullanabilirsiniz. Teşvik edici bir zihinsel egzersiz için sol ve sağ beyninizi bir yapboz üzerinde çalıştırmayı deneyin.

  • Hafızada tutmayı geliştirirler

Bir problemi çözerken, beyninizin nöronal bağlantılarını güçlendiriyor ve işleyen belleğinizi geliştirmek için gerekli olan yenilerini yaratıyorsunuz. Bir yapboz, yalnızca tek tek parçaların şekillerini, boyutlarını ve konumlarını bellekten hatırlayarak birleştirilebilir. Alzheimer hastalarında beyin hasarının azaltılması, artan nöronal bağlantı ile ilişkilendirilmiştir.

  • Size yaratıcı düşünmeyi ve zorluklara pratik çözümler bulmayı öğretirler.

Bulmaca çözmek, birçok farklı bağlamda uygulanabilecek problem çözme ve eleştirel düşünme becerilerini geliştirmek için mükemmel bir yaklaşımdır. USA Today tarafından bildirildiği üzere, Bulmacalar bize hatalarımızdan ders almamızı, teoriler oluşturup test etmemizi ve yeni fikirlere ve yaklaşımlara açık kalırken, olabilecek olanın lehine çalışmayan şeyleri bırakmaya istekli olmamızı öğretiyor.

  • Kişinin görsel verileri analiz etme yeteneğini geliştirirler.

Yapboz ve bulmaca gibi bulmacalar, farklı parçalar ve bütün arasındaki ilişkileri görselleştirme ve akıl yürütme yeteneğinizi test eder. USA Today'e göre, düzenli pratik görme yeteneğinizi ve mekansal farkındalığınızı geliştirerek sizi daha güvenli bir sürücü ve kim bilir belki bir Tetris ustası yapar.

  • Moralinizi yükseltirler

Bir bulmacayı çözdüğünüzde, beyniniz ruh halinizi, hafızanızı ve konsantre olma yeteneğinizi olumlu yönde etkileyen daha fazla nörotransmitter dopamin üretir. Bir çözüme yaklaştıkça dopamin seviyeleri yükselir. Bulmacalar bariz sebeplerden dolayı büyüleyicidir.

  • Daha az baskı ve stres hissedeceksiniz

Rahatlatıcı bir oyalama olmasının yanı sıra, bulmaca çözmek harika bir zihinsel egzersizdir. Bulmacayı çözmek için meditatif bir ruh hali benimsememiz gerekebilir. Stres karşısında iyimserlik ve dayanıklılıkta bir artış var.

Zihinsel bir antrenmana ihtiyaç duyanlar için bir yapboz mükemmel bir seçimdir çünkü sizi strese sokan her şeyden hoş bir şekilde uzaklaşmanızı sağlarken odaklanmayı, azim ve eleştirel düşünmeyi teşvik eder. 

Ek olarak, öğrenme ve hafıza ile ilişkili bir nörotransmitter olan dopamin salınımı, beyinde her seferinde gerçekleşir. yapboz tamamlandı veya sadece eşleşen bir parça bulundu. 

Stresli bir çalışma ortamına katlanmak zorunda olanlar için iyi haber, aynı kimyasalın ruh hali, benlik saygısı ve strese dayanıklılık üzerindeki olumlu yararları ile ilişkili olmasıdır.

  • Daha yetkin hissetmenize yardımcı olabilirler

Bulmacalar ve bilmeceler gibi zeka oyunlarının bilgiyi tutmamıza, konsantre olmamıza, yeni kelimeler toplamamıza ve mantık uygulamamıza yardımcı olduğunu anlamak için insanüstü olmaya gerek yok. Michigan Üniversitesi'nde yakın zamanda yapılan bir araştırma, günde en az 25 dakika bulmaca çözen kişilerin IQ'larının ortalama 4 puan arttığını ortaya koydu.

Çözüm

Yapboz bulmacalarını bir araya getirmek, çoğu iş yerinde size iyi hizmet edecek olan gelişmiş bilişsel yeteneklerle ilişkilendirilmiştir. Odaklanma, hafıza ve karmaşık sorunları çözme yeteneği, haftanın birkaç saatini oturup bir yapbozu bir araya getirmeye ayırarak gelişebilir.

Bloga dön